YOGA FOR NERVESYSTEMET

Yogaworkshop lørdag den 8.11.25.

Kl. 10:00 - 12:30 i Salig på Østerbro 

Yoga er en bevægelsesform, som både kan udfordre, styrke og berolige nervesystemet. En regelmæssig yogapraksis gør os – blandt meget andet – bedre til at være i ro, til at berolige os selv, når vi oplever stress - og nogle gange kan yogaen hjælpe os til slet ikke at blive stressede. Med et fint ord kan man sige, at gennem yogaen bliver vi mere resiliente.

I denne workshop starter vi med at stimulere og udfordre nervesystemet gennem forskellige krydsbevægelser, balanceøvelser og stillinger, som giver lidt sved på panden. 

I anden del af workshoppen sætter vi tempoet helt ned og finder ro gennem en række restorative yogaøvelser, der skaber rammerne for at nervesystemet kan slippe, og du kan komme dybere i dig selv. Vi slutter med en dyb afspænding.

Alle kan være med og du er velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål.

 FOKUS PÅ DIT NYE ÅR:

Nytårsworkshop lørdag den 3.1.26.

Kl. 10:00 - 16:00 i Salig på Østerbro 

Tag en dag ud af kalenderen til at fokusere på dig selv og hvad du gerne vil skabe i 2026 - og forkæl dig selv med Hatha yoga, meditation og restorativ yoga.

Nytåret er en lejlighed til at gøre status og gøre sig klart: Hvor er jeg? Hvad kan jeg slippe? Og hvad vil jeg gerne skabe i det nye år? 

I løbet af workshoppen får du inspiration gennem øvelser, yoga og meditation til at blive klar på, hvad du gerne vil og hvordan du kan begynde at skabe det nye.

Alle kan være med og du er velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål.

Prisen inkluderer to yogasessions, meditation, materialer, frokost & forplejning.

YOGA FOR NERVESYSTEMET

Yogaworkshop søndag den 18.1.26.

Kl. 10:00 - 12:30 i Salig på Østerbro 

Yoga er en bevægelsesform, som både kan udfordre, styrke og berolige nervesystemet. En regelmæssig yogapraksis gør os – blandt meget andet – bedre til at være i ro, til at berolige os selv, når vi oplever stress - og nogle gange kan yogaen hjælpe os til slet ikke at blive stressede. Med et fint ord kan man sige, at gennem yogaen bliver vi mere resiliente.

I denne workshop starter vi med at stimulere og udfordre nervesystemet gennem forskellige krydsbevægelser, balanceøvelser og stillinger, som giver lidt sved på panden. 

I anden del af workshoppen sætter vi tempoet helt ned og finder ro gennem en række restorative yogaøvelser, der skaber rammerne for at nervesystemet kan slippe, og du kan komme dybere i dig selv. Vi slutter med en dyb afspænding.

Alle kan være med og du er velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål.

VINTERKURSUS 

Yogakursus over otte torsdage 8.1. - 5.3.26.

Kl. 17:00 - 18:15 i Salig på Østerbro 

Bemærk: Der er ikke yoga i uge 7 (12.3.26.)

På dette kursus arbejder vi med styrke, smidighed og nærvær. Ved at dyrke yoga fast en gang om ugen - og måske endda blive inspireret til at lave lidt yoga derhjemme - vil du opleve, at du udvikler dig med yogaen. Både kropsligt og på det indre plan.

Det primære fokus vil være på de fysiske øvelser, men en del af gangene vil vi kombinere dette med en åndedrætsøvelse og/eller meditation. Der vil altid være en afspænding til slut.

Alle kan være med og du er velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål.

Vinter retreat 2026

Fredag 30. januar - søndag 1. februar 2026

på Kirsebærgården i Odsherred

Vintermånederne kalder på fordybelse, sjælero og på at plante nye sjælefrø i form af ideer og visioner, som kan udvikle sig i løbet af den kommende sæson.

Giv dig selv ro og hvile på dette mini retreat, hvor du kan sætte tempoet ned, regenerere og reflektere over, hvor du er i livet og hvor du gerne vil hen.

I løbet af opholdet får du næring til både krop og sjæl med klassisk Hatha yoga, restorativ yoga, vandreture i det smukke Odsherred, sauna, vildmarksbad og lækker vegetarisk mad.

Se program og priser her her.

Alle kan deltage uanset erfaring med yoga og meditation.

Mine faste yogaklasser:

Charlottehaven på Østerbro

Mandag kl. 10:30 - 11:25  De fem tibetanere

Mandag kl. 11:30 - 12:45  Hatha yoga

Onsdag kl. 19 -20:15 Hatha yoga

Moms på yoga fra 2026

Fra 1. januar 2026 skal der lægges 25 procent moms på en lang række kommercielle fritidsaktiviteter som følge af en EU dom - heriblandt yoga. Derfor har regeringen samtidig indført et skattefradrag, der gør det muligt at trække udgifter til yogaen fra i skat.

Så det burde i sidste ende ikke blive dyrere for dig at gå til yoga - bare lidt mere besværligt.

Bemærk: Hvis du vil deltage i nogle af de kurser, der starter lige efter nytår, kan du vælge at betale i 2025 og få kurset til den gamle pris - derfor har jeg angivet to priser ud for de kurser nedenfor.

Where attention goes, prana flows!